ROMA ? I libri degli scolari italiani sono troppo pesanti, non rispettano i parametri raccomandati dal Consiglio superiore della sanità e mettono a rischio la colonna vertebrale di tanti ragazzi. A lanciare l`allarme, a pochi giorni dal suono della prima campanella dell`anno scolastico, sono Adoc e Codacons. Le due associazioni invitano quindi i genitori a denunciare per lesioni colpose gli insegnanti che costringono a portare libri eccessivamente pesanti, che superino il range ? tra il 10 e il 15% del peso corporeo del ragazzo ? indicato dal Consiglio superiore della sanità. Per ridurre i rischi legati a cartelle e zainetti troppo pesanti Adoc e Codacons suggeriscono un decalogo per il corretto uso dello zaino. Non correre con lo zainetto in spalla. Spesso all`uscita dalle scuole i ragazzi corrono o saltano, imponendo alle loro schiene dei pesi che si moltiplicano per effetto delle brusche accelerazioni e decelerazioni. Indossare lo zainetto utilizzando entrambe le bretelle. Non portarlo mai su una spalla sola, per non avere sbilanciamenti della colonna. Non portarlo con una sola mano, anche se, durante i tragitti molto lunghi, se il peso non è eccessivo, si può saltuariamente toglierlo dalle spalle e tenerlo in mano, come una cartella, purché si utilizzi l`apposita maniglia e si alterni spesso la mano. Controllare la disposizione dei pesi. Deve essere equilibrata. Si parte con i libri più pesanti sul fondo dello schienale, quindi, via via, quelli più leggeri (quaderni). Riempire lo zainetto in altezza e non in larghezza. Il contenuto: ben compattato all`interno, in modo tale che non possa spostarsi. Non sovraccaricarlo con materiale non necessario. Regolare bene le fibbie delle bretelle in modo che una spalla non pesi più dell`altra e che la parte inferiore dello zainetto indossato non oltrepassi la linea delle anche. Ricordarsi di usare sempre e bene la cintura di fissaggio addominale in modo che lo schienale sia sempre aderente alla schiena. Chiudere sempre bene lo zainetto in modo da compattare il più possibile il materiale all`interno. Non sollevarlo rapidamente. Un peso può diventare pericoloso anche se viene applicato troppo bruscamente. Per indossare lo zaino, piegare le ginocchia, sollevarlo e portarlo sul banco o sul tavolo. Girarsi di schiena, flettere le ginocchia e le anche, anziché la schiena, infilare le braccia nelle bretelle e sollevarlo mantenendolo contro la schiena. Evitare di tenerlo sulle spalle oltre quindici minuti.

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